Cinco cosas que son divertidas y seguras cuando tratas de concebir

Tratar de concebir (trying to conceive, TTC) puede convertirse fácilmente en una búsqueda a tiempo completo, pero no dejes que el estrés de la montaña rusa de la concepción te impida divertirte y disfrutar de tus seres queridos. En estos momentos antes de que tu vida se enfoque en tu bebé, hay muchas cosas divertidas y seguras que puedes hacer sola o en pareja que serán mucho más difíciles de programar una vez que quedes embarazada o tengas un hijo.

Si observas con anhelo a las mujeres embarazadas y a las parejas que empujan cochecitos, habla de esa emoción con tu pareja o con un amigo íntimo y luego dedícate a algunas actividades divertidas que son perfectas para hacer cuando estás intentando concebir. Divertirse juntos los distrae del objetivo y aumenta la felicidad, lo que los estudios muestran que puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada. ¡Prueba algunas de estas actividades para divertirte!

¿Puedes beber mientras intentas quedar embarazada?

Muchas actividades sociales se centran en el alcohol y la bebida. Tal vez te preguntes: “¿Puedes beber si estás intentando quedar embarazada?” ya que eso afecta tus opciones de actividades de tratar de concebir (TTC). Muchos médicos recomiendan que te abstengas de beber cuando trates de concebir. El alcohol puede tener un impacto negativo en tu fertilidad y beber puede afectar el desarrollo de tu bebé después de quedar embarazada.

Sin embargo, los médicos también reconocen que, dado que el viaje de la concepción a menudo es largo, puede ser poco realista abstenerse de consumir alcohol totalmente, especialmente si te encuentras en situaciones sociales en las que beber es común, o simplemente deseas una copa de vino después del trabajo. Los médicos sugieren que si estás haciendo un seguimiento de tu ciclo mientras intentas quedar embarazada, no bebas después de tu ovulación mensual, en caso de que un óvulo fertilizado esté en proceso de implantación.

Cómo elegir cosas para hacer cuando intentas quedar embarazada

¡Acepta la espontaneidad! Haz la pregunta: “Bien, ¿qué cosas podemos hacer espontáneamente ya que no estamos limitados por un embarazo o un bebé?” Pronto esos días de libertad sin restricciones podrían quedar en el pasado, así que disfruta de algunas de estas actividades aptas para la fertilidad mientras puedas.

1. Clase de baile de salsa. Bailar es una excelente manera de reírse juntos, conocer a nuevas personas y mantenerse físicamente en forma al mismo tiempo. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que aumentar la actividad física es beneficioso para aumentar las posibilidades de concepción, y también están de acuerdo en que el ejercicio no tiene que ser aburrido. Investiga en tu ciudad las opciones de baile de salsa (o baile country en línea, o bailes de salón) y conviértete en miembro asiduo.
2. Demostraciones de cocina gourmet. La alimentación saludable es de vital importancia tanto antes del embarazo como durante los meses de embarazo, así que aprovecha la oportunidad de aprender nuevos platos y técnicas. La mayoría de las ciudades tienen tiendas de alimentos gourmet que ofrecen clases de cocina u otros eventos educativos, y nuevas cocinas “hágalo usted mismo”, que proporcionan ingredientes, hornos y suministros para que cocines deliciosas comidas para llevar a casa, y también son opciones divertidas y únicas.
3. Haz un viaje espontáneo. En cada parte del país, hay encantadoras ciudades pequeñas esperando ser descubiertas. Realiza una búsqueda rápida en Internet (o pregunta por el lugar), reserva un bed and breakfast pintoresco y sal a la carretera, deteniéndote a comer interesantes alimentos en la carretera a lo largo del camino. Si tienes un presupuesto de viaje más grande y más tiempo, elige un país que siempre hayas querido ver y hazlo realidad. El momento de la espontaneidad es ahora.
4. Encuentra una nueva causa. ¿Siempre has querido ayudar a un niño que está luchando con las matemáticas o la lectura? Este es el momento perfecto para ofrecerte como voluntaria para un programa de tutoría. O puedes pasear perros en el refugio de animales, recaudar dinero para construir un pozo en un país no desarrollado, servir comidas en un refugio o trabajar en una casa de Hábitat para la Humanidad. Hay oportunidades de servicio para cada tipo de persona, y cuando das de ti a los demás, seguramente olvidarás tus propias circunstancias durante un tiempo a medida que devuelves el favor.
5. Redescubre el romance. Es un subproducto desafortunado de intentar concebir: el romance se pierde en los kits predictores de la ovulación, las tablas y la urgencia. Comprométete a recordar por qué deseas concebir un bebé con tu pareja en primer lugar con noches de citas intencionales y creativas, y nuevos giros en la intimidad. Fortalezcan su relación enfocándose en ustedes únicamente por un tiempo en lugar de su actual revés de concepción.

Tratar de concebir es un viaje en sí mismo, pero las cosas que hagas a lo largo del camino crearán recuerdos positivos y tal vez te ayuden a descubrir un nuevo pasatiempo o algo más que amen uno del otro.