El moco cervical puede no tener el nombre más agradable, pero es una parte importante de tus funciones corporales diarias. Para las parejas que intentan concebir, o TTC, saber cómo controlar el moco cervical, identificar cuándo es más fértil y aprender cómo mejorarlo puede ayudarles a lograr sus objetivo de embarazo.
¿Qué es el moco cervical y qué hace?
El moco cervical es líquido secretado por el cuello uterino y cambia a lo largo de tu ciclo mensual, dependiendo de la cantidad de estrógeno producido. La cantidad, el color y la consistencia del moco cervical desempeñan un papel en tu capacidad de concebir.
Antes y durante la ovulación, tu flujo cervical cambia. El moco cervical fértil, también conocida como moco cervical de clara de huevo (Egg-White Cervical Mucus, EWCM) debe ayudar a que el espermatozoide se mueva hacia el óvulo y proporcionar nutrientes para el viaje largo. Saber cómo controlar tu propio moco cervical, y tomar medidas para ayudarlo a ser más acogedor para el esperma, puede ser importante para aumentar tus probabilidades de quedar embarazada.
Identificación del moco cervical fértil
Recuerda que el moco cervical y el líquido de excitación (lo que provoca humedad durante las relaciones sexuales) no son lo mismo. Tener líquido de excitación acuoso y transparente no significa necesariamente que el moco cervical sea fértil.
Algunas mujeres son muy conscientes de lo que el moco cervical está haciendo todos los días, mientras que otras no tienen ni idea a menos que hagan un esfuerzo consciente por verificarlo. Independientemente del campo en el que te encuentres, es una buena idea controlar el moco cervical (o más bien hacer un seguimiento de este) con regularidad cuando tratas de concebir para que puedas saber cuándo cambia tu flujo para indicar la ovulación. Aquí te mostramos cómo asegurarte de que las cosas estén en la mejor forma.
Formas de controlar tu moco cervical
Es posible que tengas que ensuciarte las manos para verificar si tienes MC fértil. En realidad, es mejor comenzar con las manos limpias porque una forma de controlar es (con cuidado) alcanzar el interior de la vagina con un dedo. A veces tienes que llegar hasta el cuello uterino para encontrarlo. Después de obtener una muestra, hazla rodar entre los dedos e inspecciónala visualmente. Presiona los dedos y sepáralos lentamente. El moco cervical fértil debe ser transparente, fino y elástico, similar en consistencia a las claras de huevo sin cocinar.
Otra forma de controlar tus líquidos es limpiarte (de adelante hacia atrás, por supuesto) con papel higiénico e inspeccionar tu moco en el papel higiénico, nuevamente buscando secreción de ovulación transparente, fino y elástico. Por supuesto, este método no funcionará si no produces suficiente MC.
Independientemente de la forma en que lo verifiques, asegúrate de no hacerlo después de tener relaciones sexuales porque tus propios líquidos de excitación y el semen pueden diluir tu muestra. Por los mismos motivos, debes evitar controlarlo durante las relaciones sexuales o en cualquier otro momento en que estés excitada. Además, ¡podría arruinar el momento!
Características de la secreción ovulatoria o moco cervical fértil
Cuando (y si) tu cuerpo produce moco cervical altamente fértil, se suele describir como moco cervical como clara de huevo, o EWCM para abreviar. Eso se debe a que, bueno, eso es lo que debería recordarte: transparente, líquido y un poco pegajoso y elástico, como las claras de huevo crudas.
Esto es lo que debes buscar en el moco cervical fértil:
- Consistencia o elasticidad fina y acuosa (esto es para el EWCM altamente fértil)
- Color transparente (aunque puede tener un ligero tinte blanco o amarillo)
- pH superior a 7
- Posiblemente un aroma más dulce
Nota: aunque se denomina moco cervical como clara de huevo, el MC altamente fértil no es en realidad blanco. La comparación es con las claras de huevo crudas, como las verías después de romper un huevo.
Moco cervical fértil como signo de ovulación
Además de hacer un seguimiento de las temperaturas basales y otros cambios durante su ciclo menstrual, muchas mujeres que tratan de concebir también hacen un seguimiento de su moco cervical para identificar su ventana fértil y sus días de ovulación. Sin embargo, el seguimiento del MC solo puede hacer que te desvíes, ya que no todas las mujeres ovulan y tu MC no siempre refleja con precisión en qué parte de tu ciclo te encuentras. Además, por cualquier motivo, algunas mujeres no producen moco cervical adecuado, o su MC es más hostil para el esperma, lo que dificulta más la concepción.
Sin embargo, cuando se comporta de la manera en que todos esperamos que lo haga, tu cuerpo producirá MC o EWCM fértil en los días previos a la ovulación y durante esta (conocido como ventana fértil). Como se mencionó, el punto del MC fértil es proporcionar un entorno de apoyo para el espermatozoide en su camino al óvulo y mantenerlo vivo durante un máximo de 6 días mientras espera un óvulo. De nada sirve hacer esto si no hay ningún óvulo al que conducir al espermatozoide, por eso el moco cervical cambia a lo largo del ciclo.
Cómo mejorar el moco cervical
Ahora veamos la parte por la que la mayoría probablemente está aquí. Algunas mujeres descubren que no producen suficiente moco cervical, o que la consistencia es demasiado espesa y pegajosa para ayudar a que el espermatozoide maniobre a través del útero y las trompas de Falopio. Si no produces MC fértil, esto puede dificultar los planes de tener un bebé. Entonces, ¿cómo mejorar el moco cervical? Desafortunadamente, hay muchos mitos que no están respaldados por la ciencia.
Mejorar la consistencia, calidad y cantidad de moco cervical
A continuación te explicamos cómo hacer que el MC sea más acuoso o similar a la clara de huevo para ayudar a los espermatozoides a acercarse al óvulo.
- Mantenerte hidratada: Al igual que la piel y los labios, el cuerpo conservará el agua para apoyar otras operaciones corporales vitales antes de enviarla allá abajo.
- Seguir una dieta general saludable de TTC para mantener el funcionamiento de tu cuerpo lo mejor posible y evitar demasiados alimentos ácidos (como azúcar y alimentos procesados) también puede ayudar a mantener los niveles de pH de tu MC fértil amigables con los espermatozoides.
- Usa un lubricante vaginal apto para la fertilidad durante las relaciones sexuales. El lubricante apto para la fertilidad Pre-Seed™ de FIRST RESPONSE™ utiliza una fórmula patentada segura para espermatozoides para imitar el moco cervical fértil y apoyar el esperma a lo largo de su recorrido hacia el óvulo.
Ayudarte a imitar el moco cervical fértil y mejorar tus posibilidades de concepción
FIRST RESPONSE™ trabajó con el Instituto Nacional de Salud para investigar y diseñar el lubricante apto para la fertilidad Pre-Seed para ayudar a las parejas a mejorar sus probabilidades de concepción. Si eres una de las millones de mujeres cuyo moco cervical, por cualquier motivo, no es de la mejor consistencia o cantidad para apoyar el esperma en su viaje hacia el óvulo, entonces complementar con lubricante Pre-Seed proporcionará el tipo de ambiente seguro y con pH equilibrado a través del cual el esperma puede nadar fácilmente. Insértalo directamente en la vagina antes de tener relaciones sexuales en los días que rodean la ovulación para ayudar a que sea más fácil para los espermatozoides localizar tu óvulo y comenzar su viaje hacia el embarazo.
Cuando intentes concebir, harás lo que sea para quedar embarazada. Utiliza un lubricante para fertilidad como Pre-Seed para apoyar tu viaje hacia el embarazo.
Primero, calcula la duración de tu ciclo normal. Podría durar entre 20 y 45 días. Comienza a contar el primer día de tu período menstrual (el primer día de sangrado o manchado) y deja de contar el primer día del siguiente. Esta es la duración de tu ciclo.
La primera fase del ciclo se llama fase folicular. Esta comienza el primer día de tu ciclo, que es el primer día completo de sangrado menstrual cuando el revestimiento del útero comienza a desprenderse.