Entender la ovulación: ¿Cuál es el mejor momento para quedar embarazada?

Cuando intentas concebir, es fundamental saber cuándo es más probable que quedes embarazada. Cada mes, hay un pequeño intervalo en el que un óvulo puede fertilizarse e implantarse en el útero. Aprende a calcular los mejores días para concebir con un seguimiento de la ovulación para aprovechar la oportunidad en tus días más fértiles.

¿Qué significa “más fértil”?

“Más fértil” generalmente se refiere a los dos días antes de la ovulación. Estos días, a menudo llamados días de fertilidad máxima, ofrecen la mayor probabilidad de quedar embarazada a través de las relaciones sexuales. La concepción solo puede ocurrir el día de la ovulación, ya que el espermatozoide no puede fertilizar un óvulo que aún no se ha liberado. Se recomienda tener relaciones sexuales antes de la ovulación porque el esperma puede esperar a que el óvulo se libere y fertilizarlo en un plazo de 12 a 24 horas.

¿Qué significa la ovulación?

La ovulación suele ser un proceso mensual cuando un ovario libera un óvulo maduro en la trompa de Falopio. La ovulación se produce aproximadamente a mitad de tu ciclo menstrual y el óvulo vive hasta 24 horas después. Cuando el óvulo está en la trompa de Falopio o el útero, puede fecundarse con un espermatozoide e implantarse en el endometrio (revestimiento uterino), lo que da comienzo al embarazo.

Por lo general, un ovario libera un solo óvulo cada ciclo menstrual, pero a veces ambos ovarios liberan óvulos maduros, o un ovario puede liberar múltiples óvulos. Cuando esto sucede, más de un óvulo puede fecundarse, lo que da como resultado mellizos o nacimientos múltiples más altos. Las mujeres que toman medicamentos para la fertilidad para estimular la ovulación a menudo tienen mayores probabilidades de tener partos múltiples por este motivo, pero esto también puede ocurrir naturalmente.

¿Cuántos días después de tu período ovulas?

Se realiza un seguimiento de tu ciclo menstrual, y un embarazo, desde el primer día de tu último período, el día en que comenzaste a sangrar. La ovulación generalmente ocurre entre 13 y 15 días después de que comienza tu último período. Este número puede variar según el tiempo que dure tu ciclo menstrual, por lo que es una buena idea hacer un seguimiento de tu ciclo durante algunos meses antes de comenzar a intentar concebir.

Muchas personas creen que un ciclo menstrual es exactamente de 28 días, pero eso es un promedio. Tu ciclo podría durar tan solo 21 días y hasta 40 días. La parte importante: la ovulación suele ser 14 días antes del inicio de tu próximo período. Eso significa que si tu ciclo es de 40 días, es probable que la ovulación sea el día 26 y no los días promedio citados anteriormente. Conclusión: conoce tu cuerpo y tu ciclo.

La ovulación no es una ciencia exacta y algunos meses podrías ovular antes o después o no hacerlo en absoluto. Esta variación suele ser normal, pero puede ser frustrante si estás intentando concebir y deseas aumentar tus posibilidades. Es por eso que es imprescindible hacer un seguimiento de tu ovulación.

¿Cómo puedo saber si estoy ovulando?

Puedes usar una aplicación o un calendario para ayudar a hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual y saber qué días son más probables para la ovulación. También puedes usar la calculadora de ovulación de First Response™ para ayudar a predecir cuándo puedes estar ovulando. Para obtener aún más precisión, usa un kit de predicción de ovulación en el hogar para identificar tus días más fértiles. Las pruebas de ovulación funcionan al identificar un pico de la hormona luteinizante (LH) que desencadena la liberación del óvulo del folículo ovárico. El pico de la hormona LH significa que estás a punto de ovular, no que ya se ha producido la ovulación. Puedes maximizar tus probabilidades de concepción al tener relaciones sexuales dentro de las 24 a 36 horas después de detectar este aumento de la hormona luteinizante (LH).

¿Cuándo eres más fértil?

Los dos días inmediatamente antes, durante e inmediatamente después de la ovulación son los días más fértiles para las mujeres. Los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo durante un máximo de cinco días, pero el óvulo solo sobrevive de 12 a 24 horas después de la ovulación.

¿Cuál es el mejor momento para intentar quedar embarazada?

Si hay espermatozoides presentes en las trompas de Falopio o el útero al ovular, puedes quedar embarazada. Eso significa que es posible quedar embarazada si has tenido relaciones sexuales sin protección hasta cinco días antes de la ovulación y aproximadamente un día después de la ovulación.

Si estás intentando quedar embarazada y detectas el aumento de LH, lo que indica que la ovulación está a punto de ocurrir, es una buena idea tener relaciones sexuales dentro de las próximas 24 horas. Esto garantiza que los espermatozoides tengan las mejores probabilidades de localizar el óvulo antes de que salga del cuerpo.

Si has tenido relaciones sexuales uno o dos días antes de la ovulación, es probable que el esperma aún esté en el útero y pueda encontrarse con el óvulo cuando salga del ovario. ¡Para estar muy segura, puedes tener relaciones sexuales nuevamente!

¿Cuándo debo realizarme una prueba de ovulación?

Si has estado haciendo un seguimiento de tu ciclo y es regular, tendrás una buena idea del punto medio de tu ciclo cuando normalmente se produce la ovulación. Comienza a realizarte una prueba de ovulación un par de días antes de tu “posible mejor día” para poder monitorear el nivel de hormona LH.

Si tu ciclo menstrual es de 28 días, es probable que ovules alrededor del día 14. En este caso, deberías comenzar las pruebas alrededor del día 10 u 11 y continuar diariamente hasta que veas el aumento de hormonas, lo que indica que un óvulo está a punto de liberarse del ovario. Si tienes un ciclo más corto, es probable que la ovulación se produzca dentro de los cuatro días del punto medio del ciclo. Por lo tanto, se recomienda comenzar a usar un kit de prueba de ovulación de 4 a 6 días antes del punto medio de tu ciclo. Si la duración de tu ciclo difiere o es irregular, es aconsejable consultar a tu médico para obtener orientación sobre cuándo realizar la prueba.

Aunque no es necesario realizar una prueba de ovulación en un momento determinado del día, es mejor realizarla a la misma hora todos los días para obtener los mejores resultados. Muchas personas se realizan una prueba de ovulación cuando se despiertan por la mañana, lo que les da tiempo para planificar las relaciones sexuales si se indica ovulación.

Además, algunas personas se realizan la prueba dos veces al día. Dado que el pico de LH puede variar en duración, ya sea larga (más de 24 horas) o corta (menos de 24 horas), las pruebas dos veces al día aumentan la probabilidad de capturar el pico, especialmente para aquellas con un pico más corto.

Planificar con anticipación puede ser beneficioso y también es aconsejable comenzar un suplemento prenatal con DHA para apoyar el desarrollo de tu bebé durante este tiempo.

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