Quedar embarazada a los 35 o 40 años: Es más común que nunca

Sí, puedes quedar embarazada después de los 35 o incluso de los 40 años. De hecho, cada vez más personas lo hacen. Según el análisis más reciente de la tasa de fertilidad realizado por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, la edad promedio para que una mujer tenga un bebé en los Estados Unidos es ahora de 30 años, y más personas que nunca dan a luz después de los 35 y 40 años.

No estás sola si estás intentando quedar embarazada a los 35 años o más tarde. La tasa de fertilidad creció más del 67 % en la última década para las mujeres de 35 a 39 años en los Estados Unidos. Y casi el 13 % de las personas que dieron a luz en los últimos 10 años tenían más de 40 años.

Por qué las personas esperan quedar embarazadas después de los 35 años

En general, las mujeres están esperando hasta más adelante en la vida para quedar embarazadas para poder tener más seguridad financiera, según varias encuestas. Además, la edad promedio para casarse por primera vez aumentó a 30.4 para los hombres y 28.6 para las mujeres en 2021, según los datos del censo de los EE. UU. La presión financiera, la deuda de préstamos estudiantiles y el gasto en la década de los 20 años centrado en la carrera o los viajes también contribuyen a una edad materna promedio más avanzada.

Además, hay menos presión para tener hijos pequeños que ayuden con las granjas y negocios familiares. En lugar de necesitar hijos para el trabajo, los padres ahora están más preocupados por su capacidad para mantenerlos y ser el tipo de padres que quieren ser. Algunos estudios demuestran que las madres mayores son mejores madres que crían hijos con menos dificultades sociales y emocionales.

Este cambio a la maternidad de edad avanzada se aplica en todos los ámbitos, desde las mujeres que tienen educación universitaria, de clase trabajadora e inmigrantes de todas las razas y orígenes étnicos. Si bien las tasas de nacimientos disminuyeron casi a la mitad para las mujeres menores de 25 años, aumentaron más: 132 % para las mujeres mayores de 40 años. Ser madre primeriza a los 35 años o después ya no es una excepción.

¿Qué es un “embarazo geriátrico”?

Es posible que hayas escuchado el término “embarazo geriátrico” o “edad materna avanzada”. Estos se refieren a un embarazo en el que la mujer tiene 35 años o más. Si bien es un poco un error considerar los 35 años como una edad “geriátrica” o “edad avanzada”, estos términos permanecen en la comunidad médica como un umbral para cuando los riesgos o complicaciones adicionales en el embarazo pueden ser estadísticamente más frecuentes.

Debido al aumento de los riesgos de presión arterial alta, diabetes, problemas placentarios y trabajo de parto prematuro para embarazos mayores de 35 años, tu médico puede sugerir pruebas adicionales o monitorear tu embarazo más de cerca. Las mujeres en “edad materna avanzada” también tienen más probabilidades que las mujeres más jóvenes de dar a luz por cesárea.

Si tienes más de 35 años y estás embarazada, no te concentres en que tu embarazo sea “geriátrico” o en que tu edad sea “avanzada”. Concéntrate en estar lo más saludable posible, seguir el consejo de tu médico y prepararte para el día en que llegue tu bebé.

¿Cuáles son mis probabilidades de quedar embarazada a los 35 años o después?

Es muy posible quedar embarazada después de los 35 años, pero puede tardar un poco más que si tuvieras 20 años. Alrededor del 90 % de las parejas menores de 35 años que intentan concebir, quedan embarazadas después de un año de sexo regular sin protección. La tasa de concepción acumulativa natural para las mujeres en el grupo etario de 35 a 39  años es de alrededor del 60 % para ese mismo período de tiempo, aumentando a alrededor del 85 % después de dos años de intentar concebir.

La otra buena noticia es que hay más tratamientos de fertilidad disponibles para ayudarte a aumentar tus probabilidades de quedar embarazada a cualquier edad, pero especialmente después de los 35 años. Además, más compañías de seguros están cubriendo el costo de la asistencia para la fertilidad que nunca, por lo que hay ayuda disponible para quedar embarazada antes.

¿Cómo puedo quedar embarazada naturalmente después de los 35 o 40 años?

Si bien normalmente lleva más tiempo quedar embarazada naturalmente a finales de los 30 y a los 40 años, puedes mejorar tus probabilidades de quedar embarazada si haces lo siguiente:

1. Saber cuándo ovulas. Solo hay unos pocos días durante tu ciclo menstrual en los que puedes quedar embarazada. Intenta usar una aplicación para hacer un seguimiento de tu ciclo o un calendario de ovulación para monitorear el aumento de la hormona LH que desencadena la liberación de un óvulo.
2. Monitorear tus días más fértiles. Conocer tus días más fértiles y tener relaciones sexuales vaginales en ese período puede mejorar tus posibilidades. También puedes aprender a identificar la mucosidad cervical fértil para tomar señales de tu cuerpo.
3. Tomar vitaminas prenatales con 400 mg de ácido fólico (puede etiquetarse como folato). La acumulación de ácido fólico en el cuerpo ayuda a reducir el riesgo de defectos cerebrales y de la médula espinal en el feto.
4. Limitar la cantidad de alcohol, cafeína, tabaco y drogas recreativas que cada pareja consume. Lee nuestros otros consejos para aprovechar al máximo tu fertilidad natural.
5. Tener el IMC entre 20 y 30. Según los estudios realizados por los NIH, es menos probable que se produzca un embarazo cuando el índice de masa corporal (IMC) de la mujer es mayor que 30 o menor que 20. Modificar tu dieta y ejercicio para aumentar o bajar de peso puede ayudar a aumentar tus posibilidades.
6. Usar un lubricante que no daña los espermatozoides. El lubricante tiende a hacer que el sexo sea más placentero, y tendrás mucho cuando estés intentando concebir. Usa un lubricante, como el lubricante para fertilidad Pre-Seed™, que está diseñado para ser isotónico y con un pH balanceado similar al del entorno vaginal, a fin de apoyar la supervivencia de los espermatozoides.